Výbornou knihu "AHA! Rodičovství" jsem již recenzoval v samostatném článku a tak nyní přináším i přehled klíčových témat z knihy spolu s některými zajímavými tipy, jak se stát skvělým rodičem.
📚 Umění seberegulace - poznámky
- Ovládat svůj hněv a nestresovat se - pokud dítě zlobí, tak nevybuchnout, ukázka hněvu je špatný příklad a dítě ho pak může používat také. Brát vše v klidu a řešit alternativně.
- Dokázat ovládat svůj hněv a vztek - uklidnit se a nepřánět reakce, dávat příklad jak se mají uklidňovat.
- Nepoužívat násilí - nikdy bychom neměli dítě ani výchovně uhodit či dát na zadek - může přerůst ve vztek dítěte a to pak může agresi také používat. Dát mu příklad a ukázat že se nebije. Pokud už mu na zadek dáme, pak se mu omluvit a říct, že to se nedělá.
- Pochopení - chápu, že je to těžké a můžeš si zaplakat, je to v pořádku
📚 Umění seberegulace - shrnutí
- Zvládnout sebe sama - pečovat o sebe abychom své emoce nepřenášeli na děti
- Vždy se zastaňte svého dítěte a nikdy to s ním nevzdávejte - přijímat a oceňovat dítě takové jaké je
- Přísná disciplína nefunguje - trest vždy chování jenom zhorší - snažit se jim vyhnout - místo trestu laskavé vedení dítěte. Empatie je základ úspěchu.
- Co děti potřebují - bezpečné místo kde můžou vyjádřit emoce, zatímco rodič bude poslouchat, potřeba se vybrečet apod.
- Dítě je jenom dítě - očekávat chování odpovídající věku, nikdo není dokonalý
- Neberte si nic osobně a brát vše v klidu, dítě ještě vše nechápe
- Zlobení pramení z neuspokojení základních potřeb - uspokojit potřeby dětí
- At dítě ukáže co potřebuje samo
- Změna je jediná konstanta - měnit přístup dle situace
- Být napojen na dítě a neodepřít mu lásku
📚 Napojováni se na dítě a vytváření hlubokého vztahu
- Rodinné rituály - vymyslet nějaké rodinné činnosti, výlety, setkání či hry které budou pravidelné
- Vzdor u dítěte může znamenat horší vztah s dítětem a je třeba se mu více věnovat.
- Speciální čas - vyhradit si pro dítě čas a v tomto čase se mu 100% věnovat, stačí 10-15min, ať si sám vybere co chce dělat či s čím si chce hrát.
- Dostatek spánku jak rodič tak i děti a věnovat se jim dostatečně
*30 - Napojování se na dítě a vytváření hlubokého vztahu - část 17 - zajímavé pro znovupřečtení
📚 Koučink, nikoli kontrola
- Nenechávat děti vybrečet, ale řešit to
- Když dítě pláče či řve, tak ho neposílat se vybrečet do pokoje či do koutu. Dítě pak v sobě dusí emoce, učí se je potlačovat místo toho, aby se uklidnilo a může pak na ostatní děti v podobné situaci reagovat agresivně.
- Empatie - sdílet pocity dítěte a chápat ho
- Navázat spojení s dítětem - zlobení většinou ukazuje že dítě se nevypořádalo s nějakou emocí, či ho něco trápí. Je třeba se na něj napojit, třeba si s ním hrát, chce jen naši pozornost.
📚 7 kroků pro zvýšení emoční inteligence
- Podívejte se na situaci očima dítěte a projevte empatii - souciťte s ním
- Dovolte dítěti vyjádřit emoce, ale nenechte ho pod jejich vlivem jednat
- Reagujte na pocity a potřeby skryté za problémovým chováním
- Když nemůžete vyhovět momentálnímu přání svého dítěte, uznejte ho a nechte ho vyplnit ve fantazii
- Popište co se děje tak, aby dítě pochopilo co a proč prožívá
- Učte děti řešit problémy
- Vyjádřete to hrou
📚 Odnaučte se vyvozovat důsledky
- Nechte řešení na dítěti - ať dítě samo navrhne řešení situace
- Hledejte řešení, které je přijatelné pro oba - navrhovat a ptát se ho
- Otevřete možnost spolupráce tím, že použijete přátelský tón a vlídná slova
- Umožněte dítěti cítit se kompetentní
- Zkuste to znovu a jinak
- Zvolte formu hry
- Přesměrujte negativní energii pomocí fyzického kontaktu a hry
- Splňte dítěti jeho přání alespoň ve fantazii
- Splňte dítěti co si přeje tentokrát doopravdy
- Nechte jednou rozhodnutí na dítěti
- Jednejte racionálně
- Najděte příčinu problému
📚 Jak pomoci dětem rozvíjet schopnost samostatného řešení problémů
- Názorná ukázka
- Nabídnout nástroje a strategii
- Časová posloupnost
- Podpora zvládání emocí
- Připomínání
- Povzbuzování